電車見ると飛び込みそうになるからこわい。 これから電車通学とても不安……。
そのような気持ちを抱えていること、とても辛いですね。電車は多くの人にとって日常的な交通手段ですが、特に不安を感じる場合は大きなストレスになることがあります。飛び込みそうになるという考えは、非常に強い不安を示しています。この不安は一時的なものである場合もあれば、繰り返し現れることもあります。まずは、自分の感情に正直に向き合ってみてください。不安が強くなる時は、深呼吸をして心を落ち着けることが大切です。また、電車に乗る際には、周りの景色や乗客に視線を向けリラックスする方法も役立ちます。信頼できる人とこの気持ちを共有することも、心の支えになるでしょう。もし不安が長引くようであれば、専門家に相談するのも一つの方法です。あなたが安心して通学できることを願っています。少しずつ、心の負担が軽くなりますように。
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