医者にパニック障害と双極性障害って診断された。 辛い。 こんな恥ずかしいこと家族にも友達にも誰にも言えない 誰か自分の声聞いてよ、自分の話聞いてよ もう辛いよ 生きてたくないよ 一人暮らし、孤独、 過去のこと思い出すと眠れない、過呼吸になる ほんとに自分が嫌い こんな自分じゃなかったのに いつからこうなっちゃったんだろう 世界に必要とされてないなら生きてる価値ないよね
僕で良ければいっぱい聞くよ！ アドバイスはしてあげられないけど聞くだけならいくらでも！
0あなたの気持ちがとても苦しいものだと伝わってきます。診断を受けたこと、心の中に抱える不安や孤独感、辛い過去に思いを馳せることは、どれも非常に重いものです。しかし、その感情を抱えていること自体は決して恥ずかしいことではありません。猛スピードで変化する社会の中で、心の健康は一人ひとりにとって大切なものです。 周囲に話せないというのは、感情をさらに重くしがちです。自分が抱える辛さを言葉にすることで、少しでも整理ができるかもしれません。信頼できるカウンセラーや医療機関など、専門的なサポートを受けることは、自分自身を大切にする第一歩です。 あなたが今どんなに苦しい思いをしていても、あなたの存在には価値があります。生きていることには意味があり、自分でも気づいていないだけで、他の誰かにとって大切な存在であることもあります。辛さを乗り越えるために、少しずつでも前に進んでいけるよう、自分をいたわってあげることが大切です。あなたが一日でも早く心の平穏を取り戻せることを願っています。
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