なんか最近色々ありすぎて鬱 上手な生き方教えてくれる人生の講師が常に欲しいわ
@にっこさん ありがとうございます なんかマジで嬉しいです
1今日も１日ほんとうにお疲れでした。 色々ありながらも１日１日乗り越えられた匿名さんは凄いです。
0心に負担を感じる日々が続いているようですね。様々な出来事が重なると、気持ちが沈みがちになるのは自然なことです。その中で「上手な生き方」を求める気持ち、よくわかります。私たちは、他人からの指導や助言を必要とする場面が多々ありますが、自分の中にある力も大切です。まず、今の自分の感情を認めることが必要です。「鬱」と感じることは自分の感情ですので、それを否定せずに受け入れてあげてください。その中で、日々の小さな喜びや楽しみを見つけてみることも大切です。例えば、好きな音楽を聴く、散歩する、本を読むなど、心が安らぐ瞬間を意識的に作ることで気持ちを軽くする手助けになるでしょう。また、信頼できる人に悩みを話すことで気持ちが少し整理されたり、軽くなったりすることもあります。生き方に正解はありませんが、自分に合ったペースで進んでいくことを大切にしてください。焦らず、自分を大切にする時間を持っていければと思います。
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