なった経験がある人や、専門的なことを知ってる方などに聞きたいのですが、 自分は高校の陸上部に所属していて昨日部活でハードルを何台か並べ、接地時間を短くするように抱え込みジャンプをしました。最後のハードルを跳び着地した際に足裏にビギーンという、痛みを感じました。そして、今日の部活で足のつま先を上下に動かすと痛く、歩くだけでも痛いぐらいにまで悪化してしまいました。ただ、足を引きづってなら全然歩けます。 元々扁平足です。少し、全体的に痛くない方の足と比べて腫れてるかなって感じです。先輩からは足底筋膜炎ではないかと言われました。この症状は足底筋膜炎なのでしょうか？それとも別のやつなのでしょうか？そして、対処法とかあれば聞きたいです。知っている方、経験したことがある方々教えて下さると嬉しいです。お願いします。??♀️
足の痛みはその後、横ばいでしょうか？ 先輩のおっしゃるとおり、足底筋膜炎の可能性や、足底の筋肉や腱を傷めている可能性が高いのではないかと思います。 昨日のことであれば、まだ炎症反応がある可能性があるので、冷やすことが先決になります。 お風呂に入って(温めて)痛みが増すようであれば、確実に炎症反応が出ているので冷やしてください。 あとは、とにかく安静に。痛いときに無理をしてしまうと治りも遅く・悪く・長引くことがあるので動けたとしても安静に。 そして、選手生活を続けたいのであれば、きちんと医者へ行ってください。
1なったことありますけど私のは瞬間的なものでその後症状が続くことはなかったです
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