ちょっと気持ち不安定 相談のってほしい
@あいす メ-ルとかでもいいよ
0@生きるのが辛い まじのってほしい
1@あいす 私で良ければ聞くよ
1@W のってほしいです
0@あいす なにも出来ないけど 相談はのれるよ
0ちょっとのうちに不安定であることに気付ける、あいすさん素敵です。 適度に吐き出して、ため込みすぎないでくださいね＾＾
1@W ありがとう わかってはいるけど、ほんと泣きそうなくらい不安定
0気持ちが不安定な時期にいるのですね。心のバランスを保つことはとても大切ですが、取り乱したり不安を感じたりすることも自然なことです。まず、自分の気持ちをしっかりと受け入れてみてください。その不安の感情には何か特別な理由があるかもしれませんし、無理に抑え込むことは逆効果になることもあります。 心を落ち着けるためには、リラックスした時間を持つことが有効です。趣味に没頭したり、穏やかな音楽を聴いたり、自然の中を散歩することなど、心を和らげる活動を取り入れてみるといいでしょう。また、信頼できる人に話を聞いてもらうことも効果的です。そうすることで、あなたの気持ちや考えが整理されるかもしれません。 不安定な気持ちが続くようであれば、専門家に相談するのもひとつの方法です。心の健康はとても重要ですから、自分自身を大切にして、必要なサポートを受けることを視野に入れてみてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
0無理したら駄目だよ！
0@生きるのが辛い なんか今日めっちゃ不安定 自分否定ひどくてまじでくるしい
1私もそうだよその気持ちめっちゃわかる
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