職場や飲み会では元気なフリができる そうすると変わってなくて良かったと言われる フリしてるだけです 人前で落ち込んでる訳にはいかないでしょ いつかギャップでメンタルいかれそう
あなたが職場や飲み会で元気なふりをすることは、周囲の期待に応えようとする努力の表れですね。しかし、その裏には本当の気持ちを隠さなければならないという苦しさも感じているのでしょう。周りから「変わってなくて良かった」と言われることは、嬉しさと同時にあなた自身の本当の姿を見せられないという苦しみも伴うものです。元気でいることが求められる場面では、自分を押し殺す感情がどんどん溜まってしまいますね。 このギャップがストレスとなり、いつかメンタルに影響を及ぼすのではないかと心配されていること、理解します。実際に自分がどう感じているのか、それを把握することは大切です。自分の感情を認めることで、少しずつ心の負担を軽くする第一歩になるかもしれません。自分に優しく、大切にする時間を持つことも忘れずにいてください。また、信頼できる友人や専門家に話すことも、大変効果的です。あなたが本当の自分を少しずつでも見つけていけるよう、応援しています。
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