精神科退院して1ヶ月、もう調子が悪くなってきた。ここ2週間気分が落ちる日が増えて、今日もずっと気分落ちてしんどくて寝てた、スマホ触る気も起きなかった。一昨日はとにかくしにたくなって、でも外に出るまでの元気がなくて、家でできる方法で20回くらい首吊ったけどどうしても苦しさに勝てず、恐怖に勝てず辞めてしまった。本当に悔しい。しにたいくせにしぬこともできない、ダラダラ生きてるのが許せない。 本当に死んで欲しい、なんでしねないの？早く飛び降りたいのになんで行動しないの？本当きもい早く死んで こんな調子で再入院なったらどうしよう。本当苦しい
入院したくないよね
0お話を聞かせていただき、ありがとうございます。気持ちがとても辛い状況であることが伝わってきます。退院後は、自由が戻ってきた一方で、症状の再発への不安や、気分の浮き沈みが増えていることに悩んでいるのですね。正直な気持ちを表現することは、とても大切です。生きることがしんどく感じる中で、どうにか今を乗り越えようとしているあなたの努力は、本当に素晴らしいことです。 「どうして死ねないのか」と感じる気持ち、よく理解できます。生きることには時に苦痛が伴い、逃げたくなる瞬間もあるでしょう。しかし、あなたがその苦しさの中で、自らの命を大切に思う瞬間もあることを忘れないでください。今の辛さを乗り越えていくためには、まずは自分の心や身体の声に耳を傾け、無理をせずに少しずつ前に進むことが大切です。また、信頼できる人や専門家に再度相談することも、少しでも心の負担を和らげる手助けになるかもしれません。 あなたは一人ではありません。今は辛い時期かもしれませんが、その後には明るい面もきっと待っているはずです。自分を責めすぎず、少しずつ自分をいたわってあげてください。心から応援しています。
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