なにしてても、常に頭の中にしにたい気持ちがずーっとうっすらとある 苦しい
それを抱えているのは本当に辛いことですね。どんな時でも気持ちが沈んでしまうのは、とても重い荷物を背負っているように感じられると思います。そうした気持ちを抱えることで、日常生活がどれほど難しくなっているか、想像するだけでも心が痛みます。 しにたいという気持ちは、自分の感情や状況から逃げたいというサインとも取れます。しかし、今ここにいることの意味や、自分自身を大切にする方法を見つけていくこともできると思います。まずは、自分の気持ちを無理に抑え込まずに受け入れることが大切です。そして、信頼できる人に話すことや、専門家に相談することで、少しでも気持ちが軽くなることを願っています。 どんなに辛い気持ちでも、それを持つこと自体が悪いことではありません。あなたの今の気持ちは決して否定されるべきではなく、理解されるべきものです。自分のことを大切に思ってあげてください。時間が経つにつれ、少しずつ状況が改善することもありますので、焦らず、少しずつでも前に進んでいけることを願っています。あなたは一人ではありません。
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