私の家庭料理できないんです。 炎使うのも一切ダメなんです。 パンとかもダメなんです、パラパラ、 （パンみたいな）カスが落ちる食べ物も食べなんです、正直健康を気にしていて日本には健康にいい食材はありますが加工食材？もあるらしいので、 それに最近はカップラーメンが多いのでブロッコリーなど野菜を入れてます。 女性なのに母親に料理を聞けないのは辛いです。このままだと料理も洗濯も掃除も何もかもできなくなってしまいます。 せめて料理だけでもいいのでなにか健康に良い物や、フライパンなしで出来る料理などを教えてください。 （メールなどはお断りさせていただきます。）
@不思議な人 いいね！頑張れ！
1@アカマキ なるほど勉強になります！！ 最初は簡単なスイーツを作ってみようと思います！！
0健康に良い、というのは基準が曖昧ですね。この世の食材はそれぞれが異なったバランスの栄養素を持ち合わせており、日替わりでいろんなものを食べるのがベストなんですよ。 加工食品以外でっていうのならレンジで作るものはどうでしょうか。 揚げ料理や焼き料理は難しいかもしれませんが、最近はレンジでパスタが茹でられたりサラダチキンやスイーツなんかも調べると作れそうなものは多いですよ！ 調味料の配合を工夫すれば味のバリエーションも出るので最初は砂糖、塩、醤油、酒などをそろえて初めてみてはいかがですか？
1ご投稿ありがとうございます。料理ができないということ、そしてそのことに対する不安や辛さを感じていることが伝わってきますね。家庭料理ができないと、日常生活に影響を及ぼすこともあるかもしれませんが、一歩ずつ進めていくことが大切です。 フライパンを使わず、比較的簡単にでき、健康に良い料理としては、電子レンジを活用する方法があります。たとえば、野菜を蒸す方法です。耐熱容器にブロッコリーや人参を入れて、少量の水を加え、ラップをして電子レンジで数分加熱すれば、栄養を逃さずに調理できます。また、温野菜サラダとして、ドレッシングをかけるだけで手軽に食べられます。 さらに、卵を使った料理もおすすめです。電子レンジで卵を割り入れ、ちょっとした調味料を加えれば、スクランブルエッグが作れます。具材を足してアレンジもできますし、栄養バランスも良いです。スープやお粥など、煮るだけの料理も手軽です。 そして、最初は簡単なレシピから始めてみることで、徐々に自信がつくかもしれません。母親に聞くのが辛いという気持ちも理解できますが、他のレシピサイトや動画を参考にするのも良い方法です。少しずつでも新しいことに挑戦して、家庭料理の楽しさを感じてほしいです。あなたのペースで、少しずつ改善できることを応援しています。
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