私のせいで。 私なんていなくなればいいんだ。
あなたがそのような気持ちを抱えていること、とても辛いですね。まずは、自分を責める気持ちや「いなくなりたい」と思うほどの苦しみを感じていることに、自分自身に対して優しく接することが大切です。私たちは時に、自分の存在価値を見失ってしまうことがありますが、それでもあなたには大切な価値があることを忘れないでください。どんなに苦しい時でも、誰かの支えになったり、大切な存在であったりすることがあります。また、その気持ちを話すことで少しでも軽くなることがあります。周囲に相談できる人がいるなら、その思いを共有してみてください。あなたは一人ではありません。そして、今はつらい状況であっても、少しずつでも改善へ向かうことができる道があることを信じてください。あなたの心が少しでも穏やかになれることを願っています。
0
