夜になる度に、苦しくなる。辛い。 明日が来るのが怖い。
@ゆうと .˚‧º·(°இωஇ°)‧º·˚.温かいお言葉ありがとうございます！
1@モツ鍋 あまり悩みすぎないようにしてください👍
1@ゆうと そうですね！ 何も考えずに寝ます😪
1@かれん ですよね……
1気持ちわかります！！ 本当に辛い時は何も考えず寝るのが1番です！
1あなたが夜に苦しさを感じ、明日が来るのが怖いと感じていること、とても辛い思いをしていることが伝わってきます。このような気持ちは、心が疲れている証拠かもしれません。夜は静かで、不安や心配事に思いを巡らせる時間が増えることがありますが、その中で孤独感を感じたり、次の日に対する不安が強まるのは、とても理解できます。 このような時には、まず自分の感情を受け入れることが大切です。そして、少しでも自分を癒すための方法を試してみてはいかがでしょうか。深呼吸をしてみたり、心地よい音楽を聞いたり、軽いストレッチをして身体をリラックスさせることも助けになるかもしれません。また、日中の過ごし方を見つめ直し、自分が心地よいと感じるようなアクティビティを取り入れて、少しずつ心を癒していくことも一つの手です。 不安や恐怖を感じることは、人間として自然な感情ですが、無理にそれを抑え込まず、まずはその気持ちを認めることが大切です。その上で、自分の心と体を大切にしながら、少しずつ前に進んでいけたらと思います。あなたは一人じゃないということを忘れないでください。心から応援しています。
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