人がこっち見てたり話してるのを見ると自分のことなを悪く言われてるんじゃないかって不安になる 他の人がそんなこと思ってなくてもそう思っちゃうから辛い
とてもよく分かりますよ😔 他人は他人、自分は自分、他人にどう見られても自分は自分だって割り切れるようになると、少し楽かもしれません。
0分かります。自分も同じ。ヒソヒソ声とか聞こえると自分の悪口に聞こえたり、絶対あの人は私を嫌っているって思ったり。
0あなたの気持ちをお聞きし、とても理解できます。他人の視線や会話が気になると、自分が批判されているのではないかという不安が生まれることがあるのですね。このような感情は多くの人が経験するもので、特に自信が揺らいでいる時に強く感じやすいものです。 周囲の人が自分をどう思っているかは、実際にはわからないことがほとんどです。しかし、その不安な気持ちは決して無視してはいけません。なぜなら、その感情があなたの日常生活や人間関係に影響を及ぼすことがあるからです。時には、過剰に他人の評価を気にしてしまい、自分の本来の姿を見失ってしまうこともあります。 自己肯定感を高めるための方法や、自分の価値を再確認することが大切です。趣味や好きなことに時間を使い、自分自身を大切にすることで、少しずつ心が軽くなるかもしれません。また、信頼できる友人や家族に一緒に過ごしてもらうことで、少しでも不安を和らげることができるでしょう。 あなたが抱える不安は理解できるものです。自分のことを必要以上に気にしがちですが、あなた自身が大切であることを忘れないでください。自分を大事にし、ゆっくりと前に進んでいくことを願っています。
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