マジでイライラしてくる😖 余計な事考えないように、思い出さないようにしてるのに、昔のトラウマが頭に勝手に浮かんできて、本当に苦しい😖 毎日涙が止まらない(T ^ T) どうしようもないくらい消えたくてしょうがない。
大変な思いをされているのですね。トラウマが思い出されることでの苦しさ、言葉にしきれないほど辛いと思います。感情が高ぶったり、涙が止まらなくなったりすることも、非常に自然な反応です。過去の出来事が影を落としているとき、何気ない日常が一層重たく感じるのはよくあることです。 思い出すことを避けようとしても、心がそれにしがみついてしまうことがあります。それは心の中の未解決な痛みであり、逃れようとしてもなかなかうまくいかないものです。しかし、それを抱えることがあなただけでなく、多くの人に共通する経験であることも知っていてほしいです。 自分を否定せず、「今、私は辛いのだ」と受け入れることが、少しでも心を軽くする第一歩かもしれません。また、信頼できる人に話をすることや、専門家のサポートを受ける選択肢もあります。あなたの思いを理解してくれる人がいるかもしれません。まずは、あなた自身を大切にし、少しずつ前に進むことを考えてみてください。あなたは一人ではありません。
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