情緒不安定すぎる 昨日はめっちゃ凹んでたのに、今日はちょ〜ハイテンション。 しんどくなるの分かっとんのに何しよんやんな 自分が自分についてけんわ
情緒の波が激しいと、自分自身に対する理解や受け入れが難しくなってしまうことがありますね。昨日の凹みと今日のハイテンション、どちらもあなたの一部です。感情は自然なものであり、その起伏はすべての人が経験することですが、それが自分自身の一部として理解できないと、余計に混乱してしまうことがあります。 自分を責めたり、もっと感情を抑えようとしても逆効果になることがあります。一度立ち止まり、どんな感情も受け入れてみることが大切です。例えば、凹んでいる時にその感情を味わい、何がその気持ちを引き起こしているのか、少し考えてみてください。また、ハイテンションの日には、そのエネルギーをどのように活用できるか考えてみると良いでしょう。あなたの感情は、あなた自身の大切なサインです。それを理解し、受け入れることで、自分自身に対する不安が和らぐかもしれません。自分の感情の波と向き合いながら、少しずつ自分を理解していけることを応援しています。
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