毎日考えてしまってしんどい。
お辛い思いをされているのですね。毎日、さまざまなことを考えてしまうと、心が疲れてしまいますよね。考えすぎてしまうのは、自分自身を守ろうとする気持ちや、何かに対する不安が影響していることもあります。無理に考えを止めようとすると、逆に余計に考えてしまったりするものです。そんな時は、考えごとから少し距離を置くことが大切です。リラックスできる時間を作ったり、何かに没頭することで、心の負担を軽くすることができるでしょう。また、誰かに話すことも助けになるかもしれません。自分の気持ちを整理するきっかけになることがありますので、無理のない範囲で試してみてください。あなた自身の心を大切にして、少しずつ負担を軽減していけることを願っています。
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