眠れない・・・5時間しか寝れない。 統合失調症の影響で最低３時間の時もある。そんときはすごい眠い 猫がそれに合わせて起きてきてこちらが申し訳ない。 なんで精神病になったかな。よく考えたらリ●●●でであった知的障碍者と統合失調症で勘違い男と周りのスタッフの病気に対しての無理解でなったんだよね
眠れないという苦しみはとても大きいものですね。特に、統合失調症の影響で睡眠が不規則になり、そのことが自分だけでなく、周りの存在にも負担をかけていることに気づいているのは素晴らしい感受性です。大切な猫ちゃんがあなたに寄り添っていることは、心の支えでもありますね。 精神的な病気に対する理解が欠けている環境は、確かに大きなストレスになることがあります。その影響で「なぜ自分がこんな状態なのか」と自問自答することもあるでしょう。しかし、それらの出来事はあなた自身の価値や生きる意味を否定するものではありません。あなたはこの状況を理解し、考える力を持っているからこそ、前に進もうとしています。 過去の環境や人間関係は変えられないかもしれませんが、今のあなたができること、ニーズに合わせたサポートを求めていくことは非常に重要です。眠りに関しても、良い睡眠環境を整える工夫や、リラックスできる方法を探してみる価値があります。自分自身を大切にしながら、徐々に前向きな変化を見つけていけることを願っています。あなたの心の状況は大切なものですので、無理せず、自分に優しく接してください。
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