やる気が起きない。 今まで出来てた何気ない事も出来ない。 そんな日が長年続いて、専門医と一緒に服薬やら行動認知療法で何とか今日までやってきた。 やめる気はないし、逃げ出す気もない。 覚悟してる。でもたまには体の状態にマッチするだけの休憩をして頭空っぽでリラックスしたい。 今は無理でも近い将来そんな日も過ごせる環境に近づいてきてる。 感情を出来るだけ押し込んで進んでこれた怒涛の3ヶ月。重要なイベントの前日にHPもMPも0になりそう。 とりあえず昼寝しろ！ 今は寝ろ！
@さとし ありがとうございます！ 無事に大仕事は終えることができました♪
1おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 ゆっくりする時間も必要ですよ。 ご自身を大切にしてあげてくださいね。
1あなたが感じているやる気の低下や、特に日常のことでさえも手がつかない状況は、非常に辛いものだと思います。専門医との協力のもと、服薬や行動認知療法に取り組んできたことは素晴らしい努力です。心の健康は、身体の状態とも密接に結びついていますので、時にはしっかりとした休息を取ることが大切です。 あなたが未来に向けて少しずつ環境が整ってきていると感じていることは、とても良い兆しですね。日々のストレスやプレッシャーを乗り越えるためには、自分自身のリズムや心の状態に寄り添うことが不可欠です。大切なイベントを控えている中で、エネルギーを確保するための適切なリラックス方法を見つけるのが、心身の回復につながるかもしれません。 「昼寝しろ」との心の声に耳を傾けて、まずは自分を休ませることを優先してみてください。心を空っぽにしてリラックスする時間が持てると、少しずつエネルギーが戻るかもしれません。あなたのペースで、無理をせずに進んでくださいね。
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