やばいやばい有り得んくらい気分わるい
@匿名 安心させていただき、本当にありがとうございます。少し時間が経ったのでだいぶ良くなりました😭ありがとうございます😂
1落ち着いて深呼吸と水分補給をしてください 少しでも良くなることを願っています
1気分が悪い時は本当に辛いですよね。その感情を無視せず、しっかり感じることは大事です。何が原因でそんな気分になっているのか、思い返してみるといいかもしれません。時には、周囲の人や出来事、あるいは自分自身の考えや期待が影響していることもあります。もし、具体的な出来事があるなら、それを一度紙に書き出してみるのも効果的です。自分の気持ちを客観的に見つめ直すことで、少し平穏がもたらされるかもしれません。そして、心身をリラックスさせる時間を持つことも重要です。深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたり、自然の中を歩いたりすることで、心が少し軽くなるかもしれません。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。大変ですが、自分を大切にしてくださいね。
0
