動悸が治まらない。 毎月3日ペースで当日欠勤してしまっているから出勤しなくてはいけないのに、行ける気がしない
動悸が続いているとのこと、とても辛い状況ですね。毎月3日おきに当日欠勤してしまうというのは、心に大きな負担をかけていると思います。まず、自分自身が無理をしていることを認識することが大切です。体と心は密接に関連していますので、身体的な症状が出るのは、心のストレスが大きく影響しているのかもしれません。出勤しなければならないというプレッシャーが、あなたをさらに追い詰めている可能性もあります。 まずは、無理をせず、少しずつ心と体をケアする時間を作ることが大切です。医療機関やカウンセリングサービスを利用するのも一つの方法です。自分の気持ちや体調に正直になり、必要な助けを得ることをためらわないでください。また、信頼できる人に話をすることで、少しでも心が軽くなることもあります。 焦らず、自分のペースで問題に取り組んでいきましょう。あなたの健康が最優先です。リラックスできる時間を確保し、少しでも自分を大切にすることを心掛けてくださいね。
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