考えないようにってしてるのに涙が止まらない 自分でもどうすればいいのか分からない なんで学校が辛いのかなんで涙が出てくるのかなんで死にたいのか 全部が分からない
あなたが感じている苦しみや混乱、涙が止まらないことは本当に辛いことですね。学校や周囲の環境が影響している時、心に大きなストレスを抱えてしまっていることも多いです。「考えないように」とする努力は大切ですが、時にはそれが逆に心を重くしてしまうこともあります。自分の感情や状況を理解するのは難しいことかもしれませんが、それでもあなたの心の声には意味があります。 涙が出ることで解放されることもありますし、その感情を感じることは大切です。今は自分を責めるのではなく、この瞬間の自分に寄り添ってあげてください。どの感情も尊重し、受け入れることが、一歩を踏み出す助けになるかもしれません。また、信頼できる人と話をすることも良いでしょう。共有するだけで少し楽になることがありますよ。 無理をせず、自分を大切にする時間を作ってみてください。あなたの気持ちには理由があり、大切なものであることを忘れないでください。自分のペースで、少しずつ前に進むことができることを願っています。
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