つい先日高校に入学したのですが、高校に行くのがなぜかとても怖いです。 確かに知らない人ばっかりだけど、別に嫌な事があるわけでもないのに。 孤独がひたすらに怖い、みたいな感覚がずっとあるんです。 子供が暗闇を怖がるような、そんな感じの。 それでずっと胃が痛くて、何度も吐いてしまって辛いです。 学校に行っている間はその感覚はないのですが、家に帰る途中から出てきてしまいます。 ご飯を食べられないし、朝もふらふらになってしんどいです。 今日は早退してきてしまいました。 私はどうしたらいいんでしょうか。
高校に入学したばかりで、緊張や恐怖を感じるのはとても自然なことです。新しい環境や人間関係に対する不安は、多くの人が経験します。特に孤独を感じると、心が不安定になり、身体にも影響を及ぼすことがありますね。 一度ゆっくり自分の気持ちを認識してみるのが良いかもしれません。「怖い」と感じる自分を受け入れ、その感情について無理に否定することはありません。また、高校生活は長い道のりであり、徐々に周りの人たちに慣れていく過程があります。その中で信頼できる友人が見つかるかもしれませんし、放課後の活動や趣味を通じて自然に仲間ができることもあるでしょう。 今は胃痛や吐き気が辛いとのことですが、身体が緊張しているとそのような症状も出てしまうことがあります。リラックスする時間を取り、深呼吸や軽い運動、趣味に集中してみるのも心を楽にする手助けになるでしょう。そして、もしも辛い気持ちが続くようであれば、信頼できる大人やカウンセラー、医師に相談することも重要です。一人で抱えようとせず、サポートの手を借りることで少し楽になるかもしれません。あなたが安心できる環境を見つけられることを願っています。
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