なんか、誰も悪くない。 自分が勝手に被害妄想して涙がでてきただけ。 もう辛い。疲れた。
あなたの気持ちを聞いて、心から共感します。自分自身の感情に圧倒されることはとても辛いことですし、被害妄想に苦しむこともあるのですね。自分を責めたり、他人と自分を比べたりすることは、心に負担をかけます。このような感情は時に、周りの人々や出来事と関係なく、自分の内面から湧き上がってくるものです。あなたが「誰も悪くない」と感じることは、この感情が現実の出来事から派生している可能性があることを示しています。 疲れたと感じるときは、心と体をしっかり休めることが大切です。無理をせず、自分を労わる時間を持つことが、少しでも癒しにつながるかもしれません。ひとまず、自分の感情に寄り添い、受け入れてあげることが大切です。涙が出ることは、悲しみや辛さが溜まっている証拠でもあります。それを無理に否定せず、素直に感じることも大事です。少しでも楽になれますように願っています。あなた自身を大切にしてくださいね。
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