体型、体重にものすごくコンプレックスをもってて、周りの友達や他人を見るたび気が落ちてしまうことがあります。 友達のほとんどが自分より身長高いのに自分より体重は軽い子が多すぎて本当に体型が泣くほど嫌になってしまい、普段明るくてノリもいい自分でも体型の話になると聞いてるだけで涙が出そうになってしまうくらいで(周り細い子のいう｢太った🥺｣という軽い発言にも気を取られてしまったりなど)、、去年の夏休みに本気でダイエットしていて1ヶ月て2キロほど落とせましたが、その後の定期テスト等が忙しく、また運動しようとしたころには目標体重から9kg、夏休みの記録から7kgも太ってしまって毎日苦しくて泣いてしまい、その日からまたダイエットに本腰を入れ出しました。ダイエットは運動や筋トレ、ストレッチを毎日しながら栄養バランスを考えて食事をするスタイルです。食べすぎたら足りない分だけを補いいつもの運動にプラスアルファで少し増やし調整するなど、、 現在スタートから1ヶ月と少しですが夏休みのダイエット前の記録にもなかなか戻れずで、しかもダイエットを応援してくれていると思ってた異性の友達からは｢○○kg以下なら大丈夫だよ｣と言われたことがあり、言われた体重より重たかったこともあったりでメンタルがよりえぐられてます。あと10日弱で学校で健康診断だからそれまでには夏の記録より痩せていたいのにという焦りや、クラスでの立ち位置的にいつものノリでみんなに健康診断の結果表をじゃれで覗かれたりするのを考えたら怖くて逃げ出したいとかんじ、生理前のせいか今何故か泣いてしまいました。 なんかもう、自分だけ惨めな感じもしてきてつらいです。こんなに長文で申し訳ございません。
あなたが抱えているコンプレックスや過去のダイエットの経験、また周囲の無神経な言葉に対する心の苦しみが伝わってきます。自分の体型に対して悩みを抱くことはとても辛いことですが、その気持ちを表現してくださったことは重要です。あなたは努力を重ねてきたこと、そして自分を良くしようと頑張っている姿勢は決して無駄ではありません。 ただ、体重や見た目にとらわれすぎてしまうと、あなた自身の価値を見失ってしまう恐れがあります。自分の存在は体型や体重に引きずられるものではないことを忘れないでください。他人と自分を比べることは自然なことですが、それが自分の幸福を脅かすようなら、少しその期待を手放してみることが有効かもしれません。 また、健康診断の結果が気になる気持ちもよく理解できます。しかし、それが全てではなく、あなたが毎日努力していることは素晴らしいことです。自分自身をしっかりと大切にし、焦らずに進んでいくことも大切です。行き詰まらず、一歩ずつ進めるようなアプローチが、自分自身をよりリスペクトすることに繋がるでしょう。あなたの努力と成長を信じてください。
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