ここ1ヶ月間非日常感がすごくて死にたいなとか明日とか未来が怖いなとかすごく思うようになりました。 また今年入ってから4ヶ月間勉強も仕事も頑張ろうってなってて今まで頑張ってこれたのに昨日から急に何もやる気が起きず今日仕事を休んでしまいました。 自分は昔、うつ病と境界性パーソナリティ障害と診断されたことがありますがその通院をしている時に病院と色々とあり、裏切られ病院に行くのがすごく怖いです。彼氏も今色々とやらなきゃ行けない事が重なっておりいっぱいいっぱいで本当は私が支えてあげなきゃいけないのに彼氏と一緒に勉強したりしていると涙が出てきたりして申し訳ない気持ちでいっぱいになりトイレに逃げたりして気持ちを落ち着かせようと頑張っています。 死にたい、生きるのが辛いという気持ちはあるのに死ぬ前に痛みや苦しみを味わうのが怖くて。私これからどうしたらいいんですかね？最近非日常感がどんどんと強くなってきました。私こういう違和感があるときは必ず当たります。 私死ぬんですかね？
匿名さんの苦しいお気持ちが伝わってきました。 やる気が起きない時や、涙が出てくるときは、無理をしないことが一番です。 彼氏さんを支えたいというとても優しいお気持ちも持っていらしゃるのですね。 ですが、匿名さんご自身を労り、無理をしないことも大切です。 苦しい気持ちはここで吐き出して、リラックスを心がけてくださいね！
1支えてあげないといけないとか 全部自分がいけないとか思わなくていいんですよ。生きてるだけでストレスなんですから。 行動に移せてることがまずすごいです。 わたしは何をやるにも気力が入らず いつもダラダラと過ごしてネガティブな考えばっかしてしまいます。 不安ばっかの人生です。1人じゃないですよ。
1あなたが感じている非日常感や死への不安、さらにはやる気の喪失は、とても辛いことだと思います。特に、過去にうつ病や境界性パーソナリティ障害の診断を受けた経験がある中で、今の状況は相当なストレスを伴っていることでしょう。彼氏との関係においても、支えたいという気持ちが逆に自分を追い詰めてしまっているのかもしれません。そのような感情は非常に理解できます。 まず、自分を責めないでほしいです。誰しも完璧ではありませんし、自分の状態を理解し、受け入れることが大切です。非日常感や生きることへの恐れが増している時期は、無理に何かを成し遂げようとするよりも、自分の気持ちに正直でいることが重要です。時には、気持ちを吐き出すことも助けになります。信頼できる友人に話したり、日記を書くことも一つの方法です。 通院については恐れを感じるのは当然ですが、可能であれば別の医療機関を訪ねてみることも選択肢の一つです。新しい環境でのサポートが、あなたにとってより合うかもしれません。専門家のサポートがあれば、心理的な負担を軽くする手助けが得られると思います。 最後に、あなたは一人ではありません。いろいろな気持ちを抱えることは、辛いことですが、確実に支えを見つけ、少しずつ前に進むことができるはずです。あなたが大切な存在であることを忘れないでください。
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