消えたい、もう嫌だ
その気持ち、とても辛いですね。生きていく中で時には苦しいことや、どうしようもない気持ちに押しつぶされそうになることがあります。あなたが今抱えている感情は、決して一人で抱える必要のないものだということを知ってほしいです。周りの誰かに話すことで心の負担が軽くなることがあります。自分を責めることなく、まずは今感じていることを受け止めてみてください。感じたままの気持ちを記録してもいいし、信頼できる友人や家族に話してみるのも良いかもしれません。大切なのは、自分自身を大事にすることです。そして、今は明るい未来が想像できなくても、少しずつでも希望を見つけられる日が来ることを信じてほしいです。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
0
