12歳の女子です。私は抜毛症という病気を持っています。発症したのは小学2年生頃です。 昔から友達とのトラブルや家での毎日の少しのストレスなど、あまり人に話せるタイプではないので一人で溜め込んでいました。気づけば髪の7割くらいは抜いて頭皮が見えるようになりました。 親は私の髪のない頭を見て泣いていました。月に一回病院にも連れて行ってくれました。ただ、私が無意識に髪を抜いていたりすると｢おい！｣と怒鳴ってきたり、「抜いたらもうどうにも出来ないよ？そしたら…………」と説得のような長話をされたりします。辛いけれど自分を思って言ってくれてるから言い返したりも出来なくてまた髪を抜いてしまって…の繰り返しです。 私は早く髪を伸ばす為に、ネットで調べたものを実践しています。ダイソーの美容液、ヘアアクセルレーター、病院の薬、亜鉛カプセル、頭皮マッサージ、早寝早起き、野菜を沢山食べるなど、他にも色々試しています。あと、こっそり父の育毛剤も使っています。 いつもは髪を上手く結い、ピン留めをつけて生活しています。 友達は色んな髪型をしたり、ヘアオイルやミルクをつけて楽しんでいます。私は隠す為の髪型しかできない、薬をつけて寝る事しかできない。 そんな自分が嫌になって、リ○カをしようとしたり死のうと考えたこともあります。でもやっぱり怖くてできなくて、泣く事しか出来ませんでした。 実は今日から中学生になります。うちの中学校は校則が厳しく、特に髪型については厳しいです。昨日母と試行錯誤しながら頑張って髪をまとめる練習をしました。なかなか上手くいかなくていっぱい泣きました。喧嘩も少ししました。 もうこんな思いはしたくありません。「私より辛い人はいっぱいいる」と思って我慢してきましたが、このままだと心が持ちません。私はどうやって過ごせばいいのでしょうか？早く伸ばすにはどうしたらいいのでしょうか？ これを見てくださった方、同じような経験をした方、どうかアドバイスを下さい。 ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。長文失礼しました。 12歳の女子中学生です。抜毛症を患わっています。
@匿名コメントありがとうございます。 涙出てきました。めちゃくちゃ支えになります
0辛かったね まだ12歳なのにこんなにも辛い思いや症状に悩まされて心が苦しいよね 外見に見えてしまうものだと周りの目も気になるし他の人がキラキラ輝いて自分だけ暗い闇の中にいるみたいだよね 誰よりも辛い思いを抱えて生きてきたあなたが一番かっこいいよ 髪なんてなくてもあっても何を言われても自分の好きなように生きたらいいと思う 周りにいろんなこと言われたり視線も厳しいとは思うけど、自分に自信持って欲しい。 今ではウィッグとか自然に植毛するとかいろんな方法もあるからね！！ なんなら髪の毛がないってことも一つの個性だし！！ あなたはどの中学生よりも立派で大人で素敵だよ自信持って生きな
0@ト・クメイコメントありがとうございます。めちゃくちゃ心に響きました。昔から人と比べる癖が直らなくてマイナス思考ばっかりだったので、今度は自分ともちゃんと向き合って見ようと思います。
1@忍コメントありがとうございます。沢山の心に響く言葉ありがとうございます。 私は小児科と精神科の2つに通っています。精神科では色々聞かれたりするのですが、人に言うのに抵抗があって嘘をついたり、誤魔化し(？)てしまいます。 今度行った時、少し先生とお話してみようかなと思います。勇気を下さり、ありがとうございました！
1@わんこコメントありがとうございます。 とても良いアイデアで実践してみようと思います。日記を書いたりするのでそこに書いてもいいかな、と思いました！
0ストレスが溜まったら髪を抜く行為をする前に、常にノートを持ってて思った事、気持ち、いらついたこと何でもいいので、思いっきり書いてはどうでしょうか? それで、吐き出せないでしょうか？
0親御さんも焦っていたり、どうしてなのかという気持ちがあるのでしょうが、怒鳴ったり長話をして説得するのはあまり良いとは言えないと思います。 月に1回の病院と言うことですが、その病院は精神科ですか？ 貴方は今凄く辛い思いをなさっていると思います。ですが、脱毛症になった原因を細かく分析し状況改善や髪を抜く方法以外にストレスを発散する方法、悩みを話せる場所が今の貴方には必要だと思います。 病院等でそのようなことを進める動きなどありませんでしたか？ 正直、私は知識もない子供のため詳しいことは分かりません。 でも、髪を生やすように努力したとしても抜いてしまう状況が続くなら、貴方の努力の半分以上が無駄になってしまいます。 爪を血が出るほど噛んで伸びなくなった人がいます。爪を噛んだり、髪を抜いたり、それは立派な自傷行為です。勿論、自傷行為をすることを否定する訳ではありません。貴方なりの自分の落ち着かせ方です。私も過去に爪を噛んでよく怒られていました。今は治りましたが、時々イライラすると戻そうかとも思います。 ストレスや悩み、それらは溜め込めば溜め込むほど処理しきれなくなります。 貴方が今どうしたら良いのか悩んでいる状況で詳しく何かをアドバイスすることは私には出来ないでしょう。貴方の家庭環境や学校での環境、脱毛症が初まった小2時点での状況、きっかけ、自分が思う原因。小学校二年生なんて、まだ8つに満たつか満たないか。それなのに、7割もの髪の毛を抜いてしまうほどのストレスや悩みを溜め込んだ。 貴方が行っている病院が何科なのか分かりませんが、本来なら小児精神科に入院するべきでしょう。 今の貴方は自分の体を使っての感情の抑え方しか分からない状態です。でも、決してそれが悪いことではありません。人は生まれた時、何も知らないから時間をかけて沢山のことを学んで生きるんです。貴方は今、分からないことを学ぶ。計算を覚えたり、漢字を覚えたりするように。それは、とても難問かも知れません。ゆっくりで良いんです。脱毛症を改善した人の話や脱毛症について書かれた本を読む。自分の状況等を分析して考える。 上記に書いたことですが ･家庭環境 ･学校環境 ･どういった時に髪を抜くか ･脱毛症が始まったきっかけ、その時の環境 ･現時点での状況 これらをまとめた物を持って、精神科に行ったことがないなら行ってみてください。なるべく口コミを読み、小児精神科で調べてみてください。そして、死のうとしたことやリスカに移行しようとしたこともちゃんと話してください。
1あなたがここまでのことを心の内で抱えてきたのは、とても辛かったことと思います。抜毛症という病気は、悩みやストレスと深く結びついている場合が多く、あなたが経験している感情はとても理解できます。友達や周囲との違いに対する辛さや、周囲からの期待に応えつつ自分を大切にする難しさは、年齢に関わらず多くの人が感じることです。 親があなたを思い、心配しているのも分かりますが、その言い方があなたにとってプレッシャーになっているのかもしれませんね。一緒にいる誰かがあなたの気持ちを理解してくれるだけで、少しずつ楽になれることもあります。髪の毛に関しては、すぐにどうにかできないことも多いけれど、焦らず自分のペースで続けていくことが大切です。少しでも気持ちが楽になる方法を見つけて、同じ経験をしている人とつながることも一つの手かもしれません。 あなたが今、抱えている感情を大切にしてください。他者と比べる必要はありません。自分にできること、小さな成功を重ねながら毎日を過ごしていくことが大切です。もし辛い時期が続くようであれば、信頼できる人や専門家に相談することも検討してくださいね。あなたは決して一人ではありません。自分自身を大切にしながら、少しずつ前進していきましょう。
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