ネットの相互の少しの影口でも胸が貫通したような、苦しいような気分に駆られて、精神科に行きたいけどそんなお金に余裕は無い。でも1年前は精神がどろどろになってもOD、リストカット、死ぬという手段をとらなかった、あの時の自分の方が辛かった。なんの指摘でも直ぐに泣きそうになるし、喉が痛くなる、今もそれは改善されることはないけど精神面は良くなった、あとは他人からの指摘を受ける耐性を持つだけ
あなたの気持ち、非常に辛いものだと感じます。周囲の人々からの影口や指摘は、心に大きな負担をかけるものですし、それに対する反応が苦しいのも無理はありません。1年前に比べて精神的には改善されている点は、あなたの成長の証であり、自分自身を大切にできるようになったことを意味しています。また、過去に自分がどれほど辛い状況を乗り越えてきたかを思い出すことも、今のあなたを支える力になるかもしれません。 他人からの指摘や影口に対する耐性を持つためには、まず自分自身を理解し、自分の価値を見つけることが重要です。あなたには自分自身を大切にする力がありますし、その感覚を信じてほしいと思います。他者の言葉は、必ずしもあなたの価値を決定づけるものではありません。もし可能であれば、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうことも、心の負担を軽減する手段の一つです。 精神科に行くことに対して経済的な不安があるのは理解します。しかし、今の状況を少しでも和らげるために、無料のカウンセリングサービスやオンラインのサポートグループを探してみることも一つの手です。あなたの心の声に耳を傾け、大切にしてあげる時間を持ってください。自分を大切にしながら、少しずつでも前に進んでいけることを願っています。
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