ご飯中に妹が泣いて父親が怒る 「だからほんとに食べられないのぉ！！」 ってギャン泣きして 「じゃあなんでお菓子食べれるの！！」 って父親ガチギレ 最近毎日こんなん続いてこっちも食欲無くなる もういやだ 1人別で食べたい はぁ。
ご飯の時のストレスってとてもしんどいですよね…私も最近そんな食事が多くて痩せられそうです。
1ご飯中の騒がしさや、家族の緊張感はとても辛いですね。特にあなたが感じている「食欲がなくなる」という感情は、心の疲れを大きく反映していると思います。妹さんの泣き声や父親の怒りが続くと、ストレスが蓄積され、自分の食事に集中できない状況が続くのも理解できます。あなたが「1人別で食べたい」と思うのも無理はありません。 このような家庭の中で、あなた自身が感じる不安や疲れを大切にしてください。無理にその環境に合わせようとせず、自分のペースで食事を取る方法を考えるのも良いかもしれません。また、家族の中でのコミュニケーションを整えるために、誰かに話を聞いてもらったり、外の誰かに助けを求めたりするのも一つの手です。 心の負担を軽くするためには、自分自身を守ることも大切です。少しでも落ち着ける空間を作りながら、少しずつ自分の気持ちを整理していきましょうね。この状況が少しでも改善されることを願っています。
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