もうどうしようもなく苦しいの……
お話をお聞きできて嬉しいです。苦しい気持ちを抱えていると、本当に辛いですよね。その感情は無視せず、受け止めてあげることが大切です。自分自身を責める必要はなく、まずはその苦しさを認めてみてください。感情が押しつぶされそうになると、心も体も疲れてしまいます。少しでもあなたが安心できる空間や、心を休める方法を見つけてみると良いかもしれません。また、誰かに話すことが少しでも気持ちを軽くする助けになることもあります。何が原因でその苦しさを感じているのか、じっくり考えてみるのも一つの手かもしれません。自分を大事にしながら、少しずつ前に進むことができるよう願っています。あなたは一人ではありません。
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