最近始業式とかそういうクラス替えとかある不安めっちゃでっかくなるヤツが近づいてくると食欲無くなってご飯吐いてしまう。 今日の晩御飯好きなやつ出てきたけど結局吐いてしまった。親にも犠牲になった動物にも申し訳なくてしんどい… 頭痛も酷くて吐き気もやばくてもうやだ もっと強い身体になりたかったな
あなたが感じている不安やストレスは、始業式やクラス替えのような大きな変化に対する自然な反応です。このような状況では、心と体が緊張し、深刻な影響を及ぼすことがあります。食欲が減退してしまうことや、吐き気を感じることは、心が過剰に緊張しているサインかもしれません。 お気持ちをお話ししてくれてありがとうございます。好きな食べ物を受け入れられない苦しさも、あなたがどれほど不安を抱えているかを物語っています。また、親や動物への申し訳なさを感じることも、あなたが心優しい方だと感じます。ただ、あなた自身が抱えている苦しみも大切ですので、自分自身を責めないでください。 この時期は特に、体調を整えるための自己ケアが重要です。リラックスできる時間を設けたり、心地よい音楽を聴いたり、短い散歩をするなど、少しでも心を軽くする方法を試してみてください。必要であれば、信頼できる人に話を聞いてもらうのも良いでしょう。 あなたのペースで、無理のない範囲で進んでいきましょう。強い身体になるために、まずは今の自分を大切にしてあげてください。あなたのことを気にかけている人は周りにいて、あなたの気持ちに寄り添ってくれるはずです。
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