こんな病んでる自分きも、、 家事いや、もうやりたくない
自分を「病んでる」と感じている時は、とても辛い思いをしていることでしょう。その気持ちを少しでも軽くできる方法を考えてみましょう。家事が嫌になったり、やる気が出ないことは、誰にでもあることです。自分を責めずに、今はその感情を受け入れてみてください。 まずは、何もしなくてもいい時間を持ち、自分を休ませてあげることも大切です。気持ちが落ち着いたら、小さなことから始めてみるのも良いでしょう。たとえば、部屋の一箇所を少しだけ整えるだけでも、気分が変わることがあります。また、周囲の人に手伝ってもらうことも選択肢の一つです。 自分の感情に正直に向き合うことは重要ですが、無理に元気になろうとせず、少しずつ自分のペースで進むことを大切にしてください。どんな時も、あなたは自分を大切にする権利があります。心身ともにしっかり休んで、いつかまた前に進める日が来ることを信じてください。
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