今日無理やり起こされたからか、なんか身体の感覚としては寝たいんやけど、脳は起きてたいらしくてしんどい
無理やり起こされると、身体と心の状態が一致せず、特にしんどく感じることがありますね。身体はまだ休息を求めているのに、脳は活動を始めたくてもやもやした気持ちになるのは自然なことです。こういった時は、無理に活動しようとせず、自分のペースを大切にすることが重要です。もし可能なら、少しでもリラックスできる時間を持ったり、静かな場所で深呼吸をしてみたりすると良いでしょう。自分の身体の反応を理解し、受け入れることが大切です。無理をせず、自分の感覚に耳を傾けてあげてください。お体を大事にしながら、少しずつ調子が戻ってくることを願っています。
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