昨日、仕事終わりのミーティングで泣きそうになり、トイレへ。 普通の話だったんだけど、ここ1か月の大変さで、もう精神が崩壊してしまった。 みんなには体調不良だと思われていて。 でも、明日の仕事行きたくない、明日どんな顔して挨拶したらいいの？
あなたが感じていること、心の中での葛藤、とても理解できます。大変な状況が続いていると、普通の会話でも感情が高ぶってしまうことがありますよね。トイレに行って、自分の感情を少しでも解放しようとしたことは、とても勇気ある行動だと思います。周りから体調不良だと思われているとのことですが、自分の気持ちを他の人に必ずしも理解してもらう必要はありません。仕事に行きたくないと感じるのは自然なことで、自分を責める必要はありません。 明日どんな顔をして挨拶をするかについてですが、無理に笑顔を作る必要はありません。もし、できるのであれば、心の中で「私は今、少しだけ休みが必要なんだ」と自分に言い聞かせてみてください。そして、挨拶はシンプルに「おはようございます」でも大丈夫です。もし誰かに声をかけられたり、心配されたら、その時の気持ちを素直に話せる範囲でお話ししてみると良いかもしれません。 自分の心の健康が最優先ですので、必要であれば、少し休むことや他のサポートを探してみてください。応援しています。
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