今生理3日目で情緒不安定で、すごく辛いです。誰かに相談したくてもできないし、訳もなく泣いてしまいます。自分は生理前から生理中ずっと情緒不安定で意味も無く泣いてしまいます。趣味で誤魔化そうとしたけど、その趣味にすら興味がなくなってきました。どうすればいいですか。
PMSとかですかね？ しんどいですよねホルモンバランスが崩れるのは… 1度婦人科に相談に行ってみてはどうでしょうか。 私は行ってみると病気でした！ ですがそんなに珍しいものでもなく低用量ピルでコントロールできるようなものだったこともあり本当に行って良かったなと思っています。 私のQOLはすごく上がりました
0自分も全く同じ状態だからめっちゃ分かるよ！！湧かなくなるよね、俺の場合もう全部だめだしやりたく無くなるよ
1少し高いですが命の母飲んでみるとか薬系に頼るのもありだと思いますよ。 それが出来なかったら何かしらリフレッシュしたほうが良さそう
1もちさんが相談聞くよ^_^
1情緒ってどうしようもないよね 生理って、内臓の内側に作ったものが体内に出てるんだよ？ そりゃ痛いしきついしホルモンバランス崩れるし体調だっておかしくなるよ そんな中趣味をできるわけなくない？？ 泣くだろうよ しかも月1って.... そしてその間に排卵日もあるだよ？ 情緒管理とかしてられんわ 全然相談に乗れてないな 解決策はないとしか言いようがないが 一旦全部諦めてみる(死はダメね)か、食べるか、相談する(相手いないのすごいわかる 私でよければ聞くけど、こんな人間だから解決はしない)か、寝る？
1生理中の情緒不安定さは、多くの人が経験することです。ホルモンの変動が心に大きな影響を与えることがあるため、あなたが感じている辛さも理解できます。訳もなく涙が溢れる時など、自分を責めがちになるかもしれませんが、その感情は自然なものです。まずは、自分の気持ちを受け入れることが大切です。 辛い気持ちを抱えていると、今まで楽しんでいた趣味すら楽しめなくなることがあります。この時期は、無理に趣味に興味を持とうとせず、自分を少しゆっくりさせてあげることも助けになります。心の中にある声を聴くために、静かな時間を持つのも良いかもしれません。 また、相談できる相手がいない場合、日記などの形で自分の感情を書き出してみるのも一つの手です。感情を言葉にすることで、心の中が少し整理されることがあります。生理が終わると気持ちが楽になる方も多いので、少しの間自分を労わり、無理をしないで過ごしてみてください。あなたの心の健康を大切にしてくださいね。
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