小学校の同窓会に行って久しぶりに会った昔の友人1人に、精神疾患の病気になったって話したら、私の頭がおかしくなって変な事ばかり話してたって噂回ってきた 私って変な事ばかり話してるのかな？ どうしよう。誰にも相手にされなくなるんじゃないか怖い
まずは、あなたが感じている不安や心配がとても重要だということを理解しています。過去の友人からの反応があなたに与えた影響は大きいものだったでしょう。人とのコミュニケーションには、時に誤解が生まれることもあります。心の状態は他人には理解しにくい部分も多いため、あなたの話がどのように受け取られたのかを考えすぎてしまうこともあるかもしれません。 「変なこと」とは、実はその人の価値観や経験によるものです。あなたが自分をどう思うかの方が大切です。他人の評価に過度に影響を受けることは、自信を失う原因にもなりかねません。あなたの気持ちや経験は、必ずしも他人に理解されるものではありませんが、それはあなたの価値を下げるものではありません。 不安な気持ちを抱えるのは自然なことですが、それに流されて行動するのではなく、自分の考えや感じていることを大切にしましょう。精神疾患のことを理解してくれる友人や支えになる人々が周りにいるはずですので、信頼できる人と話すのも良いかもしれません。時間が経つにつれて、気持ちも少しずつ落ち着くことでしょう。あなたは一人ではありません。心の健康を大事にしながら、自分を受け入れる道を歩んでいってください。
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