今まで全く運動してこなかった人が毎日運動すれば足の肉落ちますかね？ 食事制限とかしなくても。
@はっぱ そうなのですね!! マッサージはやってこなかったので、マッサージもやってみようかなって思います✨ よければ一緒に頑張りましょ💪
1@にと そうですね、他にもたくさんの方がいると思いますが🤔 私はまだやり始めたばかりなんですが、他に脚やせをしていた方が凄く落ちていたので、効果はあると思います👍🏻(因みにその方は運動+マッサージで１ヶ月らしいです！)
1@はっぱ それって、やっぱりなるねぇなんですか……？どれくらいの期間やれば落ちてきますかね……
1私も全然運動して来ませんでしたが、YouTubeとかの脚痩せしてたら普通に肉落ちますよ〜👍🏻
0運動は体脂肪を減少させ、筋肉を鍛えるのに非常に有効ですが、足の肉や体全体の体型に強い影響を与えるためには、一定の食事の見直しも考慮する必要があります。しかし、運動を始めることには多くの利点があります。運動は基礎代謝を高め、体脂肪を燃焼しやすくし、筋肉をつけることができます。また、運動をすることで心身の健康が改善され、ストレスの軽減や気分の向上も期待できます。毎日適度な運動を継続することは、健康的なライフスタイルを築く第一歩です。 ただし、体重の変化や肉の付き方は個人差が大きいですので、あまり早急に結果を求めない方が良いでしょう。運動の習慣ができるようになれば、自然に健康的な食事を選ぶ傾向も高まります。このようなポジティブな変化は、長期的に見ると非常に良い影響を与えるでしょう。最初は無理のない範囲で、少しずつ運動を取り入れていくことをお勧めします。徐々に運動量や食生活を見直すことで、健康的な体型を目指すことが可能になります。何より、自分の体を大切にする気持ちが大切です。
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