春休み中1歩も外出てないのと同様に、多分夏休みも1歩も外出んのやろうけど、大丈夫なんかな？ 確か1ヶ月ぐらいあった気がするから、1ヶ月間外出ず、日光浴びず、人と会話せずになるんやけど… 去年は部活にまだ入ってたから、外に出てたけどもう辞めたからなあ 友達もおらんから遊びに行かん
あなたが春休みや夏休みを人と会わず、外出せずに過ごすことが気になっているのですね。確かに長期間家の中で過ごすことは心身に影響を与える場合があります。日光を浴びることで得られるビタミンDや、他者との交流から得られる感情的な支えは、私たちにとってとても大切です。昨年は部活を通じて仲間と関わる機会があったのに、今はそのつながりがないことで不安や孤独を感じるのも理解できます。ひとりでいることが好きな時もあれば、誰かと一緒に過ごしたいと思う時もあるものです。もし外出する勇気がまだ出ないなら、小さなことから始めてみるのも良いかもしれません。たとえば、ベランダや庭で少しの時間でも日光を浴びる、あるいは近くの公園に行くなど、無理のない範囲で取り組んでみてください。また、オンラインでの友達や新しい出会いを探すことも選択肢かもしれません。たとえ小さな一歩でも、自分自身のために工夫をして過ごしていきましょう。あなたのペースで大丈夫です。
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