朝ご飯食べる気が出ないけど薬飲まないとだめやし… 毎日ゼリーでもいいけど糖尿病になりそうで怖いしどうしよ、めんどいかも笑
お話を聞かせていただきありがとうございます。朝ご飯を食べる気が起きないとのことで、日々のストレスや体調も影響しているかもしれませんね。また、薬を飲むために食事が必要という状況も、プレッシャーになっているかもしれません。ゼリーは便利ですが、栄養の面で心配になるのも理解できます。 まずは、少しずつでも食べやすいものを取り入れる方法を考えてみましょう。例えば、ヨーグルトや豆腐など、消化の良い食品を利用するのも一つの手です。栄養が少なくても手軽に済ませたい気持ちも分かりますが、少しずつでもバランスを意識した食事にすることで、日々の活力にも繋がりますよ。 また、朝ご飯を作る手間が面倒に感じることもあるかと思います。その場合は、前の晩に簡単に準備ができるものを用意しておくと、朝の負担が軽減されるかもしれません。例えば、オートミールを夜に水や牛乳に浸しておくと、朝はそのまま食べることができたりします。 気持ちが重くなりがちな時期かもしれませんが、自分に優しくできる方法を見つけて、少しずつ日常を整えていけたらいいですね。無理せず、少しずつ改善していくことで、心も体も軽やかになっていくかもしれません。あなたのペースで進んでいってくださいね。
0
