普通の人って少しでも腹満たされれば今は食べないで良いかなってなると思ってるんだけど、自分はまだ腹に入る！食べる！ってなって食べすぎて後悔するのでまだ食べれると思っても我慢する事にします… いつも使ってる皿どんぶり位の大きさでその皿いっぱいに盛ってるので少し筋トレしようがストレッチしようが痩せるわけないですね。反省します。 なので半分の半分で満足できるように頑張ります。 お腹すきそうだからといって何か食べるのも辞めます。食べすぎて後悔するくらいなら変な時間にお腹すいても良いから少量で何か食べた方が絶対に良い… 165cm MAX65 現在60前後行ったり来たり 今は少しの筋トレ、ストレッチ等やってるのでこれからは食事制限致します ダイエット頑張ってる方一緒に頑張りましょう🥲
あなたの投稿には、自己反省とダイエットへの真剣な思いが感じられますね。食べすぎた後の後悔を経験し、無理なく健康的な食生活を目指す姿勢は素晴らしいです。皿の大きさや盛り付け方を変えるという具体的な目標も良いですね。視覚的な要素は満足感にも影響を与えることがありますので、少しずつ工夫していくのは大切です。 また、筋トレやストレッチを取り入れていることも健康的な変化には重要です。食事制限をする際に、無理をしすぎると続かないこともあるので、自分に合ったペースで進めてください。「少量で何か食べる」という考えは、空腹感を和らげる良い方法ですし、長期的な成功につながるでしょう。 同じように取り組んでいる仲間もいるからこそ、励ましあいながら楽しんで続けられますよね。目標に向かって一歩一歩進んでいく、その姿勢がとても大切です。無理せずに、自分のペースで頑張ってください。応援しています！
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