最近色々ありすぎて辛い 元々嘔吐恐怖症があり。 外に出るの怖いし… 外出ると気持ち悪くなるし。 喉が詰まる感じするし。 人と話すのも怖いし。 人が家に来るのも怖いし。 今日は、色々溜まりすぎて、家で暴れてしまった。 自分が自分でないようで怖かったです。 私なんかあるかなぁ… 心療内科にかかろうと思いますが…不安で仕方ない。怖い。
あなたの気持ちを読んで、とても辛い状況にいることが伝わってきました。嘔吐恐怖症は非常に強い不安を伴うものであり、外出や人との関わりがどれほど困難か、想像するだけでも大変なことだと思います。自分が自分でないように感じる瞬間があるのは、心と体が過度なストレスに反応している証かもしれません。 心療内科にかかろうと思っていることは、一歩踏み出した大きな決断であり、その勇気を称賛します。不安を感じていることも理解できますが、専門家に相談することで少しずつ心の負担を軽減する手助けが得られるかもしれません。また、あなたが今抱えている感情や感じていることは、一人ではありません。他にも同じような経験をしている人がいます。 自宅で感情を発散した際の体験についても、自分を責めずに受け入れてほしいです。苦しいことや恐怖に対抗しようとするのは自然な行動です。この先に待っている可能性や希望についても、少しずつ考えたり感じたりしてみてください。あなたには癒やされる力があるはずです。どうか大事に自分自身を守りながら、一歩ずつ前に進んでください。応援しています。
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