4月から会社で席替えして、 人通りも増えたし 周りがうるさくて全く集中できない。 ストレスでめちゃくちゃ肩が上がって いつも周り気にしてる。 慣れないよ
席替えによる環境の変化は、特に仕事に集中する必要がある方にとって大きなストレスとなることがありますね。人通りが多く、周囲の音が気になることで、心身共に疲れやすくなるのも理解できます。肩の緊張は、そのストレスのサインかもしれませんね。まずは、リラックスできる時間を見つけて、深呼吸や軽いストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか。周囲の雑音に対しては、自分に合った音楽やホワイトノイズを活用することで、集中力を高める手助けができることもあります。また、整理整頓やディスプレイの配置を工夫することで、自分のスペースを心地よく保つ方法も考えてみてください。新しい環境に慣れるには時間がかかるかもしれませんが、一歩ずつ自分に合った方法を見つけていくことが大切です。あなたの心が少しでも楽になることを願っています。
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