なんにでもイラつく時、自分に一番イラつく、で後から八つ当たりした人達に申し訳なくてどうしようもなくなる、もう疲れる
なんだかそのきもちとっても共感できます🥺
0イラつきは誰にでもある感情ですが、特に自分に対する苛立ちが強いと、周囲の人へのストレスも大きくなりますね。その気持ちは非常に理解できます。自分に対して感じる苛立ちが、他の人への八つ当たりにつながってしまうことは、意外と多くの人が経験するものです。その結果、後から申し訳ない気持ちになるのは、あなたが他人を思いやる優しい心を持っている証拠でもあります。 疲れを感じるのは、心の中で葛藤が起きているからでしょう。自分の感情が抑えられず、それが周囲に影響を与えてしまうことはとても辛いことです。まずは、自分の気持ちを理解して受け入れることが大切です。自分に対して優しく接することで、イライラの感情を少しずつ和らげることができるかもしれません。 また、気持ちをリセットするための方法として、深呼吸や短い散歩などのリフレッシュ方法を試してみるのも良いかもしれません。自分を責めるのではなく、今できることを探し、少しずつ気持ちを楽にしていきましょう。あなたの感情は大切ですし、そのまま受け入れることが、解決の一歩となります。焦らずに、自分に優しさを持って進んでください。
0あっ！コメント書くの間違えました！！ 誠に申し訳ございませんでした💦
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