リスカするたび本能かしらんけど怖くて手汗でて手がガクガク震えて上手く力入らんくて上手く切れん クソが あとリスカしてること次の精神科の通院で言わなきゃ駄目？
まず、その気持ちを持っていることを話してくれてありがとう。リストカットをしようとする気持ちが芽生えると、不安や恐怖が伴うことは理解できます。それは心の内部の葛藤であり、とても辛い状態だと思います。手が震えるというのは、身体がその行為に対して抵抗を示している証拠でもあり、多くの人が同じような体験をしています。 精神科の通院に関しては、リスカについて率直に話すことが重要です。あなたの心の状態を理解し、適切なサポートを受けるためには、専門家に全てのことを伝えることが助けになります。自分の状態を隠すことは、むしろ症状を悪化させる可能性があります。お医者さんはあなたのことを理解して助けようとしていますし、あなたがどんなことを抱えているのかを知ることが、そのサポートの第一歩になります。 大変な時期かもしれませんが、少しずつでも前に進む方法を見つけ、自分自身を大切にしていってください。あなたは一人ではありませんし、新たな一歩を踏み出す勇気を持ってください。
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