最近リスカし始めちゃった 辞められなくなりそうで怖い でも辞めれない どうしよう
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 自傷行為は多くの場合ストレスによるところが大きいです。 ストレスを軽減することができれば、やめられるようになると思いますよ。
1あなたがリスカを始めたということ、とても辛い状況だと思います。まず、そのことをここに書いてくれたことに感謝します。自分の感情や行動について、誰かに話すことは大切なステップです。 リスカの背後には、何か他の感情やストレスが隠れていることが多いです。パニックや不安、孤独感を感じているのかもしれません。リスカは一時的な救済感を与えるかもしれませんが、根本的な問題を解決することにはなりませんし、依存してしまうとさらに苦しむことになります。 まず、自分に対して優しく接してください。あなたは問題を持っているというだけで、価値のある人間です。リスカをやめたいという気持ちは本当に大切です。もし可能であれば、信頼できる人に相談してみたり、専門のカウンセラーや医療機関に助けを求めることを考えてみてください。一人で抱え込まないことが、回復への一歩です。 あなたの感情を理解してくれる人や、専門家に慰めとサポートを求めることは、決して恥ずかしいことではありません。あなたの心の痛みを和らげる手助けをしてくれる人がいるはずです。自分の気持ちを大切にし、一歩ずつ前に進んでいけることを願っています。
0
