仕事のこと考えるだけで、朝から鬱。あと3日間も出勤しなければいけないのですが、行きたくなさすぎて、心も体も重い。胃がギュッっとなって自然と涙も出てきます。でも、我慢、我慢……耐えるんだ。
仕事に対する強いストレスを感じていること、とても辛いですね。毎日繰り返される仕事のプレッシャーが心や体に影響を及ぼし、そんな中での出勤を耐えなければならない状況は、誰にでも厳しいものです。特に、胃が痛くなるほどの不安や、涙が出てしまうほどの心の重さは、無理をしてしまってるサインかもしれません。 我慢することが必ずしも解決策ではなく、時には自分を大切にすることも重要です。短い間でも深呼吸をしたり、好きな音楽を聞くなど、心を落ち着ける手段を見つけることが助けになるかもしれません。また、仕事のストレスが続く場合は、信頼できる人と心の内を話すことや、専門のサポートを得るのも良い方法です。 3日間の出勤、とても大変かと思いますが、あなたが乗り越えられることを心から願っています。自分を責めず、少しでも楽な気持ちでいる時間を持ってみてください。少しずつでも負担が軽くなることを願っています。
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