この時間結構しんどい
解決策：寝る
1しんどいと感じることは、誰にでもあることです。この時間帯は特に疲労やストレスが溜まりやすく、心身が休まらない時期かもしれません。もし可能であれば、自分を少しでもリフレッシュさせる工夫をしてみてはいかがでしょうか。温かい飲み物を sip したり、深呼吸をしてみたり、短時間でも体を動かしてみることが効果的です。あなたが感じる「しんどさ」を軽減するために、小さなことでも良いので、自分に優しく接する時間を持つことが大切です。心の中で少しでも楽になれる何かを見つけられると良いですね。無理をせず、自分のペースで過ごすことを忘れないでください。
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