大好きな友達と信頼できる友達と話してるはずなのに、不安だしちょっと嫌いって思ってしまう、私やっぱり性格おかしいよね笑 自分が嫌われてるって勝手に思っちゃって もう不安で不安でしかたないよ、
どういう時に不安って感じた？ それはなんで？ って掘り下げるのが大事。 根本には昔のことが原因とか、強い思い込みとかいろいろある。 探してみて。
0あなたの気持ち、とても理解できます。大好きな友達や信頼できる友達と話している時でも、不安や嫌悪感を抱くことはありますし、それは決しておかしいことではありません。私たちの心は時に複雑で、心の奥にある不安や恐れが影響を及ぼすこともあります。特に、自分が嫌われているのではないかという思いは、多くの人が経験するものです。 これらの感情の根底には、自己評価や過去の経験が影響している場合が多いです。自分自身を責めずに、その emotions について受け入れてみることが大切です。時にはカジュアルな場面でも、自分の気持ちが過敏に反応してしまうことがありますが、それはあなたが他者を大切に思うからこそ起こる自然な反応かもしれません。 もしこの気持ちが続くようであれば、日記をつけたり、信頼できる友人にさらなる理解を求めることも役立ちます。あなたの感じていることには理由があるはずで、それをしっかりと見極める時間を持つことで、少しずつ軽くなっていくかもしれません。心配しないで、あなたは一人ではありませんよ。
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