イライラしてくると、悲しくなってくると夜ご飯はビールだけでいい
@溶けかけの雪だるま ありがとうございます
1出来たらで良いから 美味しいもの食べてね
2イライラや悲しみが込み上げてくると、食欲も失せてしまうことがありますね。そんな時にビールだけで済ませるのは、一時的な癒しを求める行動かもしれません。しかし、このような感情に向き合うことも大切です。ビールは心を軽くするかもしれませんが、身体には栄養が必要ですし、感情も放置すると倍増してしまうことがあります。 例えば、何か他の食べ物でも良いので、少しでも体を大切にしてあげるとよいかもしれません。また、イライラや悲しみが何から来ているのか、日記に書き出してみたり、自分に優しい時間を持つことで、少しは心が楽になるかもしれません。感情に正直になりながら、自分に合った方法でリラックスする時間を作ってみてくださいね。あなたが自分を大切にできることを願っています。
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