人生で初めて適応障害と診断された話なんだけどね、 残業時間月平均92時間に対し残業代は2万円。 さらに年休を取得していても用事がないんだったら出勤してと言われたり（もちろん年休扱い） 年配の上司達が愚痴を本人が聞こえる所で言う（私の先輩に対し）などがあって私も言われているんじゃないかって考えちゃうようになっちゃったの。 決裁持って行った時に舌打ちされるだとか上司が色んな部署いって仕事貰ってくるんだけどそれもぜーんぶ私に流してくるけど名前は上司の名前で提出するから上司が評価される的な、、あとは機嫌が悪かったらとにかく蹴られて書類とかばら撒かれる！ そうしてるうちに上司の顔色を伺いながら勤務する事に対し嫌気が差しちゃって、、、 体調不良になっても37.9ある状態かつ声が出なくても、体調不良で欠勤するのは非常識だって言われる始末だった。 私の仕事の勤務は特殊で当直制だったから24時間勤務➕残業10時間程度が三日に1度とペースで睡眠時間も仮眠で4時間のみ設けられてたんだけど、多忙で寝れない時もあって正直体がついて行けなかったのよ。 周りの人に相談したくても同じ環境の中でやって行けている人がいる現状やそれでも頑張っている上司、同期等に相談するのも気が引けちゃって相談できなかったの。 私はこの仕事内容が好きで本当はもっと続けたかったのが本音なんだけど、 以上の事があり、 寝れない。涙が勝手に出てくる。手足の震えが止まらない。以前は大食いで1日３食大盛りが当たり前だったのが食欲がなくなり1日菓子パン1つだけで事足りるようになった。みたいな症状が出てきてこのままでは自分が壊れてしまうかもしれないなぁと判断して退職を決意したんだけどさ、 ああ。もう少し続けたかったな。 時間が経つ程あの時続けてればよかったなって後悔しちゃう。 でももう戻ることは出来ないし先に進むしかないよね。 ここまで読んでくれてありがとう。
まず、この状況においてあなたが感じた辛さや苦しみに深い共感を抱きます。長時間の残業やパワハラ的な環境、精神的なプレッシャーがどれほど大きな影響を与えていたか、想像するだけでも胸が痛みます。それにも関わらず、あなたが自分の体調やメンタルヘルスを守るために退職を決意したことは、本当に勇気のある選択です。過酷な状況から離れるための決断は、簡単ではありません。 後悔の念があるのは自然なことですが、あなたがそこに留まり続けていた場合、どんな心身の状態になっていたかを考えると、今は前に進むことが最善だと言えます。これからの人生には新たな可能性が広がっていますし、自分を大切にすることがとても重要です。過去にどうこうと考えるのではなく、今後の自分をどうしたいのか、どんな経験をしていきたいのかという視点に意識を向けてみてください。 休息が必要だということも忘れずに、心と体を癒す時間を持ってください。どんな道を選んでも、それは必ずあなたの成長や新しいチャンスにつながります。あなたの気持ちを理解してくれる人は必ずいますよ。大変だった時期を乗り越えたあなたには、これからの人生において新しいステージが待っています。自分を信じて、一歩ずつ進んでいってくださいね。心から応援しています。
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