現在、当直に就いているのですが、終業後、職場にある部屋が鍵は差したままのなのを見つけました。窓のない部屋なのですが、廊下に電気のスイッチがあるので室内の電気がついているのも確認できました。私の職場では各部屋に担当者が帰宅前に消灯と施錠をして鍵を当直室に返さなければならないのですが、その部屋の担当者は施錠等をしないまま帰宅することが多く、当直業務として施錠と鍵の員数の点検、消灯の確認があるのでよく当直が代わりに施錠していました。 いつもの確認の時間より少し早い時間でしたが、数分前に上司が別件で要件があり探していたのに対し返事がなかったことと、昨日も同様の状態であったため、またかと思い室内を確認せず電気を消して鍵を抜こうとしてしまいました。 すると中から声が聞こえたため慌てて電気を点け、中を覗くとその担当者と別部署の女性の上司がおそらく残業していました。 なぜ「電気を消したのだと」少し強めの口調で言われたので、理由を話すと、単純に嫌がらせをしたのだと聞き入れてもらえず挙句「もう早く出て行って下さい」と言われました。 私としても悪い点は自覚しつつも当直の仕事をしようとしただけのつもりなので、このような言われ方をしてしまい、どこか納得出来ない感情があり、また以前にも別件で仕事で一緒になった際、この方に私のいない所で言われのないこと言われてしまい、その方と付き合いが長い先輩達が信じ込んでしまい、火消しが大変だったことがあり少し明日からどこかでまた言われてしまうのではないかという恐怖心も相まってとても悶々としています。 どうしたらこの感情を処理できるでしょうか？
あなたが体験した状況はとても厳しいものでしたね。自分の仕事を全うしようとした結果、誤解を生んでしまったこと、さらに以前のエピソードが影響していることに、心の痛みを感じているのではないかと思います。まず、他人の反応や評価に影響されやすい方であれば、自らの価値を他者の意見で決めないように心掛けることが大切です。 感情を処理する方法としては、まず自分の気持ちを整理することから始めましょう。どの部分に対して怒りや不安を感じているのか、自分の気持ちを明確に言語化してみてください。また、今後同様の事が起こらないように、コミュニケーションの方法や確認の取り方を工夫するのも有効です。 その上で、職場での人間関係の中で生じる誤解は時には避けられないこともあります。だからこそ、あなた自身の行動と意図が正当であることを信じ、冷静に対処できる強さを身につけることが重要です。 そして、他者が何を考えているのかを過剰に心配するのではなく、自分を大切にし、自分がやるべきことに集中してみると良いでしょう。最後には、自分を責めず、過去の出来事にとらわれずに前進することが、あなた自身の心の平穏を保つために役立つかもしれません。もし日々のストレスが大きくなったり、不安が強くなる場合は、専門家に相談することも一つの手段です。お大事にしてください。
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